Plato del bien comer  
Test. Descubre tu comportamiento  
Contesta las preguntas de nuestros test y descubre muchas cosas que no sabías de ti mismo.

Contesta sí o no:

¿te sientes insatisfecho (a) con
tu cuerpo?
¿te preocupas excesivamente por la
comida, el peso, la talla o la figura corporal?
¿tiendes a pesarte y medirte frecuentemente?
¿tienes periodos frecuentes de dieta
o ayuno?
¿presentas cambios de peso importantes
o frecuentes?
¿tienes actividad física excesiva?
¿eres retraído (a) o antisocial?
¿se te cae el cabello o lo tienes
muy delgado?
¿niegas tener hambre?
¿usas pastillas o medicamentos para
bajar de peso?
¿te deprimes fácilmente?
si eres mujer, ¿has tenido pérdida
o retraso de la menstruación?
¿sientes debilidad o agotamiento
constante?
¿haces continuamente referencia a
que estas gorda (o)?
¿sientes calambres?
¿usas laxantes?
¿te preocupas por los hábitos
alimenticios de otras personas?
¿robas o almacenas comida?
¿consumes grandes cantidades de comida
sin subir de peso?
¿evitas comer en presencia de otros?
¿pierdes peso excesivamente?
¿comes tarde por la noche, cuando
todos se han dormido?
¿haces ejercicio porque “tienes
que” en lugar de hacerlo por gusto?
¿vas frecuentemente al baño,
especialmente después de comer?
¿sientes frío constantemente?
¿te niegas a mantener un peso mínimo
sano?
¿vomitas después de comer?

Si contestaste que sí a tres o más preguntas, puedes estar en riesgo de tener un trastorno de alimentación. Te recomendamos visitar a un médico o nutriólogo para que te haga un examen completo, ya que estos problemas pueden tener consecuencias serias y poner en riesgo tu vida.

 
Tabla nutrimental. ¿cómo entenderles?
 
 

 
Estatura:cm. (ej: 165) Resultados
Circunferencia de muñeca: Complexión: 
Sexo:Femenino Masculino

Peso Ideal:     
 

¿Tu peso es más bajo de lo normal? ¿Tienes sobrepeso?
Eso lo sabrás si calculas tu índice de masa corporal aquí.