Categoría: Consejos

25 Ene

Propósitos de Año Nuevo para bajar de peso

Bajar de peso y hacer ejercicio son dos de los principales propósitos de año nuevo que cada 31 de diciembre hacemos durante las doce campanadas. La mayoría de las personas sentimos prácticamente una fobia a empezar una dieta porque creemos que no vamos a poder disfrutar de todos los alimentos que nos gustan....
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25 Ene

Enfoque de vida saludable

Debemos recordar que estar en un peso ideal es una meta de por vida y la única forma de ser exitosos es si lo buscamos como un estilo de vida. veamos 5 formas de mantener un enfoque de vida saludable. 1.- La búsqueda de nuestro peso ideal debe ser un estilo de vida...
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25 Dic

El magnesio

Es un mineral que se encuentra en nuestro organismo y que entre otras funciones ayuda en la relajación muscular, mejora la salud cardiovascular y mantiene los huesos, dientes y articulaciones en buen estado. Puedes encontrar magnesio en alimentos como los frutos secos, germen de trigo, garbanzos, lentejas entre otros....
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