Categoría: Consejos

02 May

Omega 3, considerado como grasa buena…

El Omega 3 está considerado como una grasa buena (ácido graso poliinsaturado) para el organismo y es esencial porque necesitamos consumirla de fuentes externas ya que nuestro cuerpo no la produce. Los integrantes de la familia de omega 3 son: DHA, EPA y ALA. ALA ( ácido alfa-linolénico) se encuentra en fuentes vegetales:...
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31 Mar

9 Beneficios de tomar Té Verde

Los científicos no cesan de encontrarle propiedades Chi Pui Pang, de la Universidad de Hong Kong, ha demostrado que los antioxidantes que contiene (vitamina C, vitamina E, luteína y zeaxantina) pueden ser absorbidos por diferentes tejidos del ojo, incluida la retina, lo que previene el glaucoma y otras enfermedades oculares. Reduce las enfermedades de los...
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11 Mar

¡El gran truco! adelgaza comiendo

El hecho de comer despacio es un hábito importante que aporta muchos beneficios a nuestra salud. De la misma forma que comer deprisa y sin masticar correctamente puede acarrear serios problemas nutrimentales y molestias intestinales. El hecho de comer despacio permite disfrutar más de las comidas y del sabor de los alimentos en...
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06 Feb

Metabolismo: el ingrediente secreto

¿Quieres darle un impulso a tu metabolismo? Aunque todavía no existe la pastilla mágica, si hay formas para incrementar la quema de calorías de tu cuerpo. Para mantener tu metabolismo a toda velocidad te damos estos consejos:- No te saltes tus comidas, especialmente el desayuno, ya que activarás tu sistema de inanición y...
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