Categoría: Consejos

El Omega 3 está considerado como una grasa buena (ácido graso poliinsaturado) para el organismo y es esencial porque necesitamos consumirla de fuentes externas ya que nuestro cuerpo no la produce. Los integrantes de la familia de omega 3 son: DHA, EPA y ALA. ALA ( ácido alfa-linolénico) se encuentra en fuentes vegetales:...

Los científicos no cesan de encontrarle propiedades Chi Pui Pang, de la Universidad de Hong Kong, ha demostrado que los antioxidantes que contiene (vitamina C, vitamina E, luteína y zeaxantina) pueden ser absorbidos por diferentes tejidos del ojo, incluida la retina, lo que previene el glaucoma y otras enfermedades oculares. Reduce las enfermedades de los...

El hecho de comer despacio es un hábito importante que aporta muchos beneficios a nuestra salud. De la misma forma que comer deprisa y sin masticar correctamente puede acarrear serios problemas nutrimentales y molestias intestinales. El hecho de comer despacio permite disfrutar más de las comidas y del sabor de los alimentos en...

¿Quieres darle un impulso a tu metabolismo? Aunque todavía no existe la pastilla mágica, si hay formas para incrementar la quema de calorías de tu cuerpo. Para mantener tu metabolismo a toda velocidad te damos estos consejos:- No te saltes tus comidas, especialmente el desayuno, ya que activarás tu sistema de inanición y...