El Omega 3 está considerado como una grasa buena (ácido graso poliinsaturado) para el organismo y es esencial porque necesitamos consumirla de fuentes externas ya que nuestro cuerpo no la produce. Los integrantes de la familia de omega 3 son: DHA, EPA y ALA. ALA ( ácido alfa-linolénico) se encuentra en fuentes vegetales:...
