M.A.K.S. Nutrición |

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25 Dic

El magnesio

Es un mineral que se encuentra en nuestro organismo y que entre otras funciones ayuda en la relajación muscular, mejora la salud cardiovascular y mantiene los huesos, dientes y articulaciones en buen estado. Puedes encontrar magnesio en alimentos como los frutos secos, germen de trigo, garbanzos, lentejas entre otros....
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19 Oct

La importancia de dormir bien

Los beneficios de un buen descanso nocturno no solo se dan a nivel neurológico, en la mejora de nuestra capacidad de atención, la creatividad, la memoria, y además de que en las horas de sueño el cerebro organiza la información registrada durante el día. También es benéfico a nivel orgánico, ya que es...
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