M.A.K.S. Nutrición |

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25 Ene

Enfoque de vida saludable

Debemos recordar que estar en un peso ideal es una meta de por vida y la única forma de ser exitosos es si lo buscamos como un estilo de vida. veamos 5 formas de mantener un enfoque de vida saludable. 1.- La búsqueda de nuestro peso ideal debe ser un estilo de vida...
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25 Ene

Músculo vs. Grasa

Algunas personas piensan que cuando hacen ejercicio la grasa se convierte en músculo. Eso no sucede exactamente así. Cuando haces ejercicio la grasa se pierde por el trabajo aeróbico y los músculos que han empezado a trabajar se fortalecen poco a poco y se definen más. ¿Qué pasa cuando empiezas a hacer ejercicio,...
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01 Ene

100 pasos por minuto

Los expertos nos recomiendan que hay que llevar a cabo media hora de ejercicio moderado al día. Y ahora acaban de descubrir qué es lo que tenemos que hacer para alcanzar ese ejercicio moderado. Hay que dar 100 pasos por minuto durante media hora al día, afirma una nueva investigación llevada a cabo...
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